Целлюлит в медицинском определении звучит как липодистрофия — устойчивое структурное изменение подкожно-жировых слоев, влекущее за собой нарушение циркуляции крови и лимфы. И подвержены этому заболеванию именно женщины. Соединительная ткань, атакованная недугом, приобретает рыхлую бугристую структуру и имеет вид «апельсиновой корки». Как следствие, ягодицы, бедра и живот приобретают явный косметический дефект и становятся причиной многих дамских комплексов.
Я не знаю, что болит — появился целлюлит!
Выводы врачей, косметологов и фитнес-консультантов разнятся в вопросе о причинах появления этого недуга. Одни утверждают, что это закономерный природный признак «взросления» кожи и ее жировой прослойки. Другие считают целлюлит исключительно приобретенным заболеванием, появляющимся в результате «сидячего» образа жизни и нарушения обмена веществ. Но если проанализировать, то деструкция соединительной жировой ткани возникает в следующих случаях:
- малоподвижный образ жизни;
- неправильный рацион питания, насыщенный углеводами и жирами, острыми и солеными блюдами, большое потребление сахара;
- стрессы;
- резкие скачки показателя веса;
- отсутствие спортивных нагрузок;
- изменения гормонального фона, вызванные как естественными, так и медикаментозными факторами;
- естественные процессы увядания кожи.
Предупредить — проще, чем бороться
Предотвратить появления целлюлита гораздо легче, чем потом вести ожесточенную войну с проблемой. Простыми и общедоступными, но весьма действенными методами в этом вопросе считаются:
- корректировка питания (следует исключить жирные и слишком пряные блюда, уменьшить потребление выпечки и сладостей);
- обязательные физические нагрузки (натренированные мышцы не дают развиться болезни);
- контрастный душ (способен усилить кровообращение и улучшить обмен веществ).
Методы борьбы с липодистрофией
К устранению «апельсиновой корки» необходимо подходить комплексно и ответственно. Только регулярные косметические и оздоровительные мероприятия способны привести к видимому эффекту:
- переход на правильное питание с преимущественным содержанием продуктов, способствующих выведению шлаков из организма;
- обильное питье (не менее 40 мл. чистой воды на килограмм тела в сутки);
- активные физические нагрузки (самой эффективной считается обычная ходьба);
- отказ от алкоголя и курения;
- прессотерапия, лимфодренажный и гидромассаж;
- применение антицеллюлитных кремов, гелей и обертываний;
- регулярные походы в «русскую баню».
Конечно, мгновенного результата в борьбе со столь деликатной проблемой получить невозможно. Не стоит воспринимать неровности на своей коже как горе вселенского масштаба. Если вы будете старательно и с должным терпением помогать своему телу, оно обязательно ответит вам взаимностью.