Загар — польза или вред?

Загар — польза или вред?

Ультрафиолетовое излучение в одном случае помогает организму вырабатывать и усваивать витамин D и является профилактикой заболеваний, а в другом — приносит вред. Ошибочно полагать, что, чем больше проводить времени под солнцем, тем это полезнее. При контакте лучи проникают на 1 миллиметр под кожу, меняя состав клеточного белка и частично разрушая его. Эритема, отек и болезненность — лишь небольшие последствия неправильного загара.

В свете приближающегося теплого времени года эксперты салона красоты COKOLOCO решили рассказать, в чем польза и вред загара, и как загорать правильно.

Содержание:

Как ультрафиолет воздействует на кожу

Под воздействием ферментов (при попадании солнечных лучей на незащищенную кожу) образуются биологически активные вещества из группы биогенных, аминных и др. Кровеносные сосуды расширяются, проницаемость их стенок увеличивается.

Умеренное воздействие ультрафиолета не вредит организму, но при несоблюдении профилактики повышается температура, а кожа приобретает красный оттенок. Из-за длительного воздействия УФ-лучей возникает болезненность, чувство жжения и отечность. Для таких следствий достаточно провести под солнцем от 2 до 8 часов в активную фазу.

Темно-коричневый пигмент на участке кожи, на который произошло воздействие, появляется спустя 7 дней. Изменение цвета происходит из-за рефлекторной реакции желез, надпочечников и нервной системы. Хорошо взявшийся загар — свидетельство высокой адаптации организма к ультрафиолету.

Почему с солнцем не шутят

Длительное нахождение на открытом воздухе в ясную погоду вызывает солнечный ожог: кожа краснеет, в пораженных местах появляется болезненность. В тяжелых случаях верхние слои эпидермиса покрываются пузырями, происходит омертвение клеток, повышается температура. Этим симптомам сопутствует общее недомогание: головная боль, усталость, состояние подавленности.

При получении солнечного ожога лучше всего наложить повязку, пропитанную настоем крепкой заварки чая, или обильно обрабатывать кожу спиртовым раствором. При сильных поражениях верным решением будет обратиться к врачу.

Лучшее время для загара

Безопасное время на солнце для загара — до 12 часов дня. Если вы планируете получать солнечные ванны на пляже, то помните о правиле: правильно ложиться ногами к солнцу, прикрыв голову.

Доказан вред загара натощак, перед едой или же сразу после завтрака: рекомендуется отправляться на пляж спустя 40 минут после принятия пищи и за час до планируемого следующего перекуса.

Субэритемное УФ-излучение, в случае безопасного воздействия, улучшает обмен веществ в организме и способствует активной выработке гормонов. Солнечная энергия усиливает регенерационный потенциал и способствует адаптации организма к любым внешним факторам. Не стоит забывать и о витаминизирующем воздействии: ультрафиолет предупреждает многие заболевания (у детей — рахит, у взрослых — нарушения обмена веществ и т. д.).

Закаливание солнечными лучами

Безопаснее всего ультрафиолет воздействует на подготовленную кожу. Например, если вы планируете отправиться в отпуск (или уже находитесь на приморском побережье), то рекомендуется заблаговременно «приучить» организм к ультрафиолету.

Закаливание солнечными лучами лучше начинать с небольших доз — по 10 минут ежедневно, поэтапно увеличивая время принятия ванн на 5-10 минут. После каждого часа солнечного воздействия коже необходим перерыв (10-15 минут).

Лосьоны и кремы для автозагара: плюсы и минусы

Кроме защитных средств от ультрафиолета, существует линейка лосьонов и кремов для автозагара. Согласно заявлениям производителей, результат от применения заметен уже спустя 1-2 недели.

Как и у любой продукции, кремы и лосьоны, предназначенные для придания коже равномерного бронзового оттенка, имеют свои плюсы и минусы.

Преимущества:

  • Легкость применения;
  • Доступная цена;
  • Эффект натурального загара;
  • Увлажнение кожи.

Недостатки:

  • Маркость (составы могут оставлять следы на одежде);
  • Не очень приятный аромат;
  • Отсутствие гарантии защиты от солнца;
  • Широкий список противопоказаний.

В условиях отсутствия возможности загорать на пляже или посетить солярий, и при желании иметь приятный «теплый» оттенок кожи, лосьоны и кремы помогут добиться желаемого результата.

Салонные технологии для загара

Естественный загар обладает рядом преимуществ, но в условиях плотной занятости не всегда находится время для полноценного отпуска. В таких случаях на помощь приходят салонные услуги: солярий и методика Art Air.

Солярий

Солярий — это специально оборудованная кабина, позволяющая дозированно воздействовать на кожу прямым и рассеянным излучением с помощью эритемных УФ-ламп. Загар в солярии пользуется популярностью уже многие годы.

Кабины бывают двух видов — вертикальными и горизонтальными. В первом случае допускается воздействие длительностью до 20 минут, во втором — максимум 12.

У солярия много преимуществ (ровный и красивый загар в любое время сезона, ценовая доступность), но есть и минусы:

  • Противопоказания людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, астмой, варикозным расширением вен, туберкулезом;
  • Фотостарение кожных покровов;
  • Риски развития злокачественных новообразований.

Перед тем как посетить солярий рекомендовано проконсультироваться с врачом.

Art Air

Art Air — вторая популярная методика загара, которую предлагают косметологи. Мастер использует специальный прибор с содержимым, которое равномерно распыляется на кожу посетителя. Главный «секретный ингредиент» — краситель сахарного тростника, с помощью которого кожа моментально окрашивается и приобретает бронзовый оттенок.

В отличие от солярия, технология Art Air имеет меньше противопоказаний, но процедура недешевая, не гарантирует защиту от ультрафиолета и продолжительный эффект. В то же время методика:

  • Оказывает омолаживающее действие;
  • Подтягивает кожу, делает ее более эластичной;
  • Безопасна для здоровья.

Перед процедурой косметолог делает пилинг. Благодаря этому кожа выравнивается, очищается и становится мягкой.

Загар и противопоказания

Пребывание на солнце без использования защитного крема противопоказано в случаях:

  • Туберкулеза;

  • Заболеваний центральной нервной системы;
  • Злокачественных новообразований;
  • Гипертонии;
  • Болезней почек и печени.

Чрезмерное солнечное воздействие опасно при атеросклерозе и кардиосклерозе. Рекомендовано воздерживаться от длительного пребывания на солнце женщинам, страдающим от мастопатии.

Загорать полезно при беременности в первом триместре, но на более поздних сроках — нет. Следует соблюдать осторожность женщинам, находящимся в климактерическом периоде.


Подписывайтесь на нас в социальных сетях

facebook.com vk.com instagram.com