Распространённой ошибкой при выборе обуви является покупка красивых, но неудобных моделей. Халатность ради красоты приводит к серьёзным проблемам со здоровьем. Для того, чтобы сделать удачный выбор обуви, ознакомьтесь с советами ниже.
Материалы
Самый удачный вариант натуральные материалы. Такие модели позволят ногам находиться в комфорте в любое время года. Специалисты рекомендуют обувь из натуральной кожи, замши, нубука и текстиля.
Кожзаменители, особенно летом, могут быть даже опасны для вашего здоровья, поскольку под воздействием температуры из материала выделяются химикаты, которые непосредственно взаимодействуют с вашими ногами и могут вызвать различные заболевания.
Если вы всё-таки делаете выбор в пользу моделей из искусственных материалов, то убедитесь в том, что подкладка обуви выполнена из натуральной кожи или текстиля.
Размер обуви
Один из важных параметров при подборе обуви верный размер. Многие знают, что обувь не должна быть мала, поскольку длительное ношение может привести к серьёзным проблемам с ногами, начиная от нарушения кровообращения до возникновения косточки Hallux Valgus. Большой размер также не полезен для здоровья, так как нарушается плавность перекатного движения стопы и при ходьбе стопа ступает на пол более жёстко, чем нужно. Также возрастает нагрузка на суставы, из-за чего ноги со временем начинает сводить.
Важно учитывать, что все люди асимметричны и у большинства стопы отличаются по длине. Если это ваш случай, то при выборе обуви ориентируйтесь на размер той стопы, которая больше. Если случилось так, что в магазине нет половинного размера той модели, которая вам приглянулась, и приходится брать обувь на размер больше, то на помощь придут стельки и полустельки.
Согласно статистике, многие грешат тем, что берут обувь на один или даже два размера больше нужного. Всё потому, что обувь большего размера также и шире, поэтому обладатели широкой стопы ошибочно думают, что она на ноге сидит намного лучше.
Если вы выбрали обувь подходящего размера, но всё ещё ощущаете дискомфорт, то ни в коем случае нельзя брать больший размер, а лучше рассмотреть другие представленные варианты.
Полнота ноги
Поскольку наша стопа трёхмерна, то при выборе обуви важно учитывать не только длину, но и полноту ноги. Данный параметр можно рассчитать по выступающим косточкам большого пальца и до мизинца. Некоторые производители указывают полноту стопы буквенными обозначениями от E до I. Больше всего распространены F (худые ноги), G (средние параметры) и H (полные ноги).
Полноту ноги важно учитывать, начиная с маленького возраста.
Почему же так важно учитывать полноту стопы?
Всё дело в том, что неправильно подобранная обувь приводит к серьёзным проблемам с ногами.
Так, если полнота больше нужной, стопа будто «болтается», а пятка неустойчиво расположена, что ведёт не только к очевидному дискомфорту, но и к перенапряжению ноги и спазмам.
При маленькой полноте пальцы и плюсна постоянно сжимаются, увеличивая нагрузку на стопу, в результате чего бывают постоянные боли, а также страдают суставы пальцев, так как они находятся под давлением.
Если полнота выбрана правильно, то обувь сидит плотно по пучковой линии, но при этом не создаёт дискомфорта.
Общие рекомендации при подборе обуви:
- Всем известно, что размер стопы изменяется в течение дня. При выборе обуви важно учитывать время суток, в которое вы собираетесь её носить. Так, если вам нужна пара для вечернего выхода, то лучше всего подбирать её вечером. Если же нужна обувь для повседневной носки, то её поисками лучше заняться после обеда.
- Ни в коем случае нельзя мерить обувь сидя! Обязательно ходите, ведь во время ходьбы длина ступни увеличивается.
- Покупка обуви не терпит спешки. В выбранной обуви стоит походить несколько минут.