Как выглядеть сексуально по утрам

Как выглядеть сексуально по утрам

Порой хочется проснуться более сексуальной, чем перед тем, как вы легли спать. Конечно, за ночь невозможно полностью преобразиться, но есть некоторые хитрости, которые помогут вам на утро чувствовать себя более свежей и красивой, чем перед сном. Так что приготовьтесь менять свои привычки, связанные со сном.

Как организовать свой ритуал отхода ко сну

1.Примите теплую ванну. Чтобы ваша кожа была здоровой, ванна или душ должны быть теплыми, но не горячими. Если вода будет слишком горячая, это может вызвать шелушение кожи. Не следует слишком сильно обрабатывать кожу скрабом, чтобы не вызвать раздражение. Пользуйтесь мягким мылом. Следите, чтобы на нем было написано «для чувствительной кожи.»

  • Не проводите в ванне или в душе слишком много времени, иначе это может вызывать сухость кожи.
  • Не трите кожу полотенцем, а промокните ее. Если вы трете кожу, это тоже способствует ее сухости. Когда кожа высохнет, нанесите на нее легкое увлажняющее средство.

2.Обязательно умывайтесь перед сном. Если вы не принимаете душ или ванну перед сном, обязательно умойте лицо. Если вы этого не сделаете, то из-за дневного макияжа, оставшегося на лице, ваша кожа утром будет выглядеть хуже, чем с вечера. Используйте очищающие средства на масляной основе, с их помощью вам легче будет удалить с лица макияж и не надо будет сильно тереть кожу.

3.Чистите зубы. Если не чистить зубы, утром будет неприятный запах изо рта и зубной налет. А это совсем не сексуально. Перед сном нужно обработать зубы зубной нитью и чистить не менее 2 минут.

  • Вечером можно нанести специальный отбеливатель зубов. Тогда с утра ваши зубы будут еще белее, чем вечером.

4.Увлажняйте лицо. Если не хотите проснуться с сухой потрескавшейся кожей, перед сном нанесите на нее увлажняющее средство. Можно использовать толстый слой крема на масляной основе, если ваша кожа хорошо его переносит. Можно пользоваться и обезжиренными кремами. В принципе, любой увлажняющий крем или лосьон поможет вам избавиться от глубоких и мимических морщин. Просто нанесите его на кожу перед сном.

5.Увлажните и все тело. Если у вас сухая кожа, перед сном наносите увлажняющие средства по всему телу, это поможет вам уменьшить сухость. Лучше использовать жирный крем на масляной основе и наносить его на все тело. Особое внимание уделите огрубевшим участкам тела, таким как руки, ноги и локти.

6.Включите на ночь увлажнитель воздуха. Такие увлажнители поддерживают воздух влажным. А это помогает вашей коже оставаться увлажненной. На увлажненной коже морщины меньше заметны, а значит, вы будете выглядеть с утра сексуальнее.

7.Принимайте антигистаминные средства. Если у вас есть аллергия на что-то, вы можете проснуться с опухшими глазами. Чтобы справиться с аллергией, примите на ночь антигистаминное средство. В результате ваши глаза с утра не будут опухшими, и вы будете чувствовать себя более сексуально.

  • Антигистаминные средства старого поколения, такие как дифенгидрамин (димедрол) и хлорфенирамин, помогут вам заснуть, так как обладают снотворным эффектом, но, если вы к ним не привыкли, то с утра можно испытывать сонливость.
  • Можно воспользоваться антигистаминными средствами, которые не вызывают сонливость, такими как лоратадин (кларитин), цетиризин (зиртек) или фексофенадин (аллегра).

8.Ложитесь спать на другом боку. Если вы постоянно спите на одном боку, попробуйте лечь спать на другом. Дайте этой стороне отдых, поспав на другом боку.

9.Уделяйте достаточно времени сну. Если вы просто выспитесь, то уже одно это поможет вам выглядеть с утра более сексуально. В одном исследовании люди, которые регулярно не высыпались, были признаны менее привлекательными, чем те, кто высыпался. Старайтесь спать от 7 до 8 часов каждую ночь.

О чем еще следует помнить, кроме порядка отхода ко сну

1.Держите голову высоко. Некоторые люди хорошо выглядят, если поднимают ночью голову повыше. Это уменьшает отечность. Попробуйте спать не на одной, а на двух подушках, чтобы повыше поднять голову. Это вызовет отток крови от лица, что, в свою очередь, уменьшит отечность.

2.Попробуйте выпить стакан воды с лимоном. Некоторые люди перед сном непременно выпивают стакан воды с лимоном. Это способствует чистоте кожи и позволит избежать обезвоживания во время ночного сна.

3.Попробуйте добавить капельку крема для загара в свой увлажняющий крем. Некоторые люди используют эту хитрость, чтобы проснуться с сияющим лицом. Одна единственная капля придаст вашему лицу сексуальный вид, избавив вас от утренней бледности.

4.Нанесите несмываемый кондиционер на волосы. Чтобы волосы с утра были более послушными, перед сном нанесите на них кондиционер. Это поможет им оставаться увлажненными ночью. Лучше всего наносить кондиционер, когда ваши волосы слегка влажные.

5.Усмиряйте свои локоны. Чтобы не допустить беспорядка на голове, некоторые люди заворачивают голову на ночь в шелковый шарф. Шелк намного мягче, чем хлопчатобумажные наволочки. А если обмотать волосы шарфом, то это поможет удержать волосы на месте.

6.Увеличьте объем. Во время сна можно примять свои волосы. Чтобы избежать этого и добавить объем, соберите их в пучок. Пока волосы еще влажные, соберите их в пучок на макушке, тогда это не будет мешать вам спать. Утром распустите пучок, и у вас будут объемные слегка волнистые волосы.

  • Не следует затягивать волосы слишком сильно, иначе они будут наутро слишком курчавые. Лучше использовать слабую резинку.

Общие рекомендации

1.Избегайте обезвоживания — пейте побольше жидкости. Нашим организмом управляет вода. Когда человек обезвожен, ни одна система не работает, как надо. Плюс ваша кожа будет иметь нездоровый вид. Старайтесь пить больше жидкости в течение всего дня. Держите рядом с собой стакан воды и периодически отпивайте из него. Чай, кофе и соки также поддерживают водный баланс в организме.

2.Правильно питайтесь. Следите за тем, чтобы в вашем рационе ежедневно были овощи и фрукты. Обязательно включите в свой рацион постные белки и цельные злаки. Старайтесь есть фрукты и овощи, богатые витамином С, например апельсины, так как они способствуют здоровью кожи.

3.Старайтесь не находиться на солнце. Солнечные лучи могут вызвать преждевременное старение кожи. Поэтому защищайте кожу и старайтесь не находиться на солнце в самое жаркое время дня. Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF не меньше 15. Кроме того, важно избегать вертикального солярия.

4.Старайтесь снизить уровень стресса. Стресс может оказывать негативное влияние на вашу красоту, поэтому снижение уровня стресса поможет вам выглядеть сексуальнее. Разумеется, полностью избежать стресса невозможно. Но можно избежать специфических возбудителей стресса, например, не слушать вечерние новости. Можно воспользоваться специальными техниками, такими как глубокое дыхание, различные виды медитации или йога. Все это поможет вам снизить уровень стресса.

  • Если хотите попробовать глубокое дыхание, просто закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании. Сделайте глубокий вдох через нос, мысленно досчитайте до четырех. Выдохните через рот, также досчитайте до четырех. Если вы будете концентрировать внимание на дыхании в течение нескольких минут, это поможет вам успокоиться.

По мотивам: wikihow.com