Как выглядеть на 10 лет моложе

Все мы чувствуем влияние возраста, но если хорошенько постараться, то можно прибавить молодости и бодрости нашему внешнему виду. Чтобы выглядеть на десять лет моложе, вы можете применять различные хитрости в макияже, прическе и одежде, чтобы получить желаемый результат. Вы также можете работать над правильным образом жизни, который поможет держать себя в тонусе. Самое главное — помнить, что вы все еще красивая, независимо от того, сколько вам лет. В действительности, многие люди выглядят даже лучше в более позднем возрасте, как следствие полученного жизненного опыта, а значит, и уверенности в себе, и отработанного образа. Если вы хотите знать, что можно предпринять, чтобы выглядеть на десять лет моложе, изучите шаги ниже и начните прямо сейчас.

Забота о своем лице

1. Используйте лосьон для умывания каждый день. Убедитесь, что выбираете мягкие и не слишком жирные очищающие средства. Если ваше очищающее средство будет слишком грубым, то это может привести к высыханию кожи, результатом чего станет ее преждевременное старение. Убедитесь, что очищающее средство предназначено для вашей возрастной группы, а не для подростков, и что по описанию оно увлажняет и оказывает мягкое воздействие на кожу. Вы должны использовать очищающее средство, прежде чем наносить любой макияж.

Если до сегодняшнего дня вы не использовали средства для умывания, то, начиная с этого момента, использование такового должно войти у вас в привычку, особенно если вы уже не молоды. Очищающее средство удаляет следы химикатов с вашего лица, а также косметику, которая может вызвать старение, если вы оставляете ее на коже слишком долго.

2. Всегда увлажняйте лицо после очищения. Увлажнение кожи для поддержания ее свежего и чистого вида также важно, как и ее очищение от вредных веществ. Найдите специальный анти-возрастной увлажняющий крем, который оказывает глубоко увлажняющий эффект. Мужчины могут извлечь столько же выгоды из этого продукта, сколько и женщины, даже если они не привыкли использовать увлажняющий крем или подобное для лица.

3. Защищайте кожу от воздействия солнечных лучей. Крем от загара предназначен не только для пляжа. Если вы действительно хотите выглядеть на десять лет моложе, то вы должны убедиться, что ваша кожа защищена от солнца в любое время вашего нахождения под ним. Вы можете найти увлажняющий крем с солнцезащитным фактором (SPF), который защитит кожу вашего лица от пересыхания, одновременно предотвращая вредное воздействие ультрафиолетовых лучей. Ущерб от солнца является одним из факторов преждевременного старения, поэтому убедитесь, что ежедневно наносите на кожу лица крем с SPF 15, как минимум. В противном случае, вы можете в конечном итоге заработать морщины, пигментные пятна и тусклый цвет лица.

Наносите солнцезащитный крем не только на лицо. Используйте его также на руках, грудной клетке и любых других частях вашего тела, которые подвержены воздействию солнца. Это убережет вас от появления возрастных пигментных пятен на руках и грудной клетке.

4. Отшелушивание кожи. Отшелушивание является еще одной практикой, которая должна войти в привычку, если хотите, чтобы ваша кожа выглядела моложе. Оно сделает вашу кожу более мягкой и придаст ей яркости, позволяя вам чувствовать обновление. Опять же, убедитесь, что вы правильно выбрали крем, который должен быть предназначен для людей вашей возрастной категории, чтобы получить максимальный эффект от его использования. Возьмите в привычку делать пилинг.

5. Используйте волосяной покров на лице себе на пользу. Мужчины и женщины должны делать следующее со своими волосами на лице, чтобы выглядеть на десять лет моложе:

Женщины должны стремиться сохранить полную и красивую форму бровей. Вы можете думать, что тонкие брови сделают ваш внешний вид более сексуальным, но на самом деле такие брови зрительно прибавляют года. Если с возрастом ваши брови немного истончились, выберите карандаш с грифелем подходящего размера, чтобы подкрашивать брови и визуально придать молодости лицу. Толстые брови создадут эффект молодости и завершенности.
Мужчины должны следить за щетиной; неаккуратная щетина на лице заставляет их выглядеть старше своего возраста. Вы будете удивлены тем, как мгновенно вы «помолодеете», если придадите аккуратную форму щетине или полностью ее сбреете.

6. Делайте правильный макияж (для женщин). Есть бесчисленное множество хитростей, которые могут помочь вам выглядеть моложе при помощи правильного макияжа. Правильное использование косметики не только помогает скрывать недостатки, но также подчеркивает ваши достоинства, в результате чего лицо оживает. Вот несколько приемов, которые вы должны попробовать:

Используйте жирный консилер. Восковой консилер может облепить ваши морщины, что зрительно придаст вам годов. Когда дело доходит до консилера, при помощи небольшого количества нанесенного на лицо вы действительно можете выглядеть моложе; если вы используете слишком много консилера, то он может произвести обратный эффект.
Используйте румяна правильно. Небольшое количество румян на выступающей части скул сделает свое дело. Румяна, нанесенные на впадины щек, заставят вас выглядеть старше своих лет. Все это из-за того, что лицо, как правило, имеет тенденцию худеть с возрастом, и использование румян, таким образом, сделает ваше лицо зрительно еще уже.
Замените черный карандаш для глаз на коричневый. С возрастом черный карандаш на лице будет слишком бросаться в глаза, так что выбирайте более мягкие коричневые цвета, чтобы придать выразительности глазам. Растушевка карандаша для глаз также может придать вам более естественный и молодой вид.
Подчеркните свои ресницы. Попробуйте насыщенную тушь, завивку ресниц или даже искусственные дополнительные реснички, чтобы сделать себя моложе. С возрастом ваши ресницы будут редеть, но в ваших силах противостоять этому.
Используйте простую помаду. Просто хороший светлый оттенок розового, то, что нужно; если вы будете обводить контур своих губ слишком сильно и наносить очень яркие цвета помады, это будет выглядеть, словно вы перестарались. Ваши губы с возрастом будут становиться тоньше, поэтому вы можете искусственно придать им полноты, но не слишком явной, иначе результат будет обратный. Каждая женщина может также подобрать идеальный оттенок красного, чтобы подчеркнуть губы; терракотовый или томатный, возможно, являются одними из самых ярких оттенков, при этом могут прекрасно смотреться на ваших губах.

Забота о внешнем виде

1. Рассмотрите возможность закрашивания седины. Многие люди думают, что седые волосы придают сексуальности и стиля, как мужчинам, так и женщинам. Но если вы сейчас читаете эту статью, то вы, вероятно, не против маскировки этой природной красоты, не так ли? Если вы готовы к этому, то посетите стилиста, который поможет вам с качественным окрашиванием волос. Вы также можете покрасить волосы самостоятельно или при помощи надежного друга, если у вас есть все необходимые принадлежности. Вы будете удивлены той разницей во внешности, когда вернете себе натуральный цвет волос.

Тем не менее, вы должны помнить, что окрашивание оказывает негативное воздействие на волосы, и что, маскируя седину при помощи окрашивания, вы тем самым можете повредить свои волосы, что в результате может не оправдать ваших ожиданий относительно стремления придать внешнему виду молодости. Но последнее решение всегда остается за вами.
Женщины, которые красят волосы, должны также рассмотреть возможность мелирования, чтобы прибавить мягкости внешнему виду волос.

2. Сделайте более современную стрижку. Вы можете чувствовать эффекты старения, потому что носите одну и ту же прическу с начала 80-ых. Настало время сделать современную, изящную и модную стрижку, чтобы показать всем свое красивое лицо. Для вдохновения поищите в Интернете или в журналах стили, которые сейчас на пике популярности, или попросите совета у своего стилиста. Стрижка может не быть самой модной, большинство из них даже не стоит рассматривать, но изменение прически может мгновенно помочь вам выглядеть на десять лет моложе. Вот несколько вещей, которые подойдут как мужчинам, так и женщинам:

Женщины могут задуматься о челке, но только в случае если она будет подчеркивать только достоинства; людям с большими лбами, как правило, лучше носить челку. Челка — модный и стильный способ выглядеть моложе. Каскад также может придать внешнему виду женщин моложавости при помощи объема и пышности волос. Если вы одна из тех женщин с очень длинными волосами, вы можете рассмотреть возможность укорачивания их, так, чтобы пряди обрамляли лицо и спускались до уровня чуть выше плеч.
Длина волос у мужчин должна быть такой, чтобы признаки старения не были слишком очевидными. 5 сантиметров вполне достаточно; лохматые волосы визуально прибавляют несколько лет и создают уставший образ. Найдите правильный баланс. Лысеющие мужчины должны задуматься о полном бритье головы. Это будет своего рода заявлением и придаст молодости внешнему виду. Помимо всего прочего, короткие волосы или лысина лучше подчеркнет достоинства.

3. Сохраните зубы здоровыми. Белые, прямые, чистые зубы могут помочь вам в попытках выглядеть моложе. По той же причине, пожелтевшие, кривые или зубы с кариесом могут зрительно состарить вас. Если у вас есть проблемы с зубами, которые вы по каким-либо причинам откладывали, сейчас самое время для их решения; при необходимости посетите стоматолога. Если у вас нет серьезных проблем в этом плане, но в то же время вы не уделяете достаточного внимания вашим зубам, то настало время обеспечить чистку зубов не менее двух раз в день и регулярное использование зубной нити. Вы можете попробовать отбеливающие зубные пасты или полоски, но используйте их до тех пор, пока не почувствуете, что они наносят зубам вред и не столь эффективны.

4. Носите правильную одежду. Очень важно выбирать правильную современную одежду, которая добавит внешнему виду стройности. Пока вы не пытаетесь носить что-нибудь такое, что предпочитает половина людей вашего возраста, вы можете использовать свою одежду себе на пользу. Одеваясь по возрасту и в соответствии с пропорциями, вы тем самым зрительно старите себя. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:

Женщины должны носить рубашки, подчеркивающие достоинства, но без чрезмерного выреза. Вырез может как раз-таки выдать истинный возраст.
И мужчинам, и женщинам обновление гардероба пойдет на пользу. Если последний раз вы приобретали себе что-нибудь из вещей несколько лет или десятилетие назад, то пришло время пройтись по магазинам со знающим другом, чтобы приобрести модные новинки. Вы можете сохранить свой стиль, но в то же время вы должны попробовать обновить свои взгляды.
Не носите слишком облегающую одежду в попытках выглядеть моложе; вместо этого, подберите правильную одежду, которая подчеркнет ваши достоинства.
Носите одежду ярких цветов. Темно-коричневые, серые и черные цвета будут зрительно старить вас и придадут внешнему виду угрюмости. Более яркие цвета, такие как голубой, красный, зеленый или розовый помогут вам создать жизнерадостный и энергичный образ. Хотя темные цвета зрительно стройнят, они также могут вас старить. Чтобы избежать полного отказа от одежды темных цветов, сочетайте ее с более светлой одеждой или ювелирными изделиями; например, черные брюки могут отлично сочетаться с ярким верхом.
Женщины также должны подбирать правильные аксессуары. Комплект одинаковых ожерелья и серег, как правило, зрительно старит; вместо этого носите яркие кольца, милые гвоздики и модные, менее громоздкие украшения.

5. Не забывайте пить больше жидкости. Ежедневно вы должны выпивать, по меньшей мере, 2 литра воды, чтобы кожа оставалась молодой как можно дольше, а самочувствие хорошее. Выпевайте стакан или два воды во время каждого приема пищи, а также в течение всего дня. Вы также не должны испытывать жажду, чтобы добраться до стакана с водой. После тренировки пейте еще больше жидкости, чем обычно, чтобы восполнить ее потерю. Это позволит вам выглядеть молодо и чувствовать себя также, и даже скинуть пару годков.

6. Тренируйтесь каждый день. Убедитесь, что уделяете внимание физическим упражнениям, либо в виде энергичных прогулок, непродолжительного занятия йогой или пробежки по утрам. Вы можете думать, что слишком заняты для этого или что здоровье не позволяет, но есть такие виды физических упражнений, которые могут помочь почти всем. Помимо всего прочего упражнения дадут вам заряд бодрости и позволят почувствовать себя еще моложе и энергичнее. Тренировки на регулярной основе помогут вам выглядеть моложе в самые короткие сроки.

Конечно, вы должны избегать жилистого вида, употребляя здоровую пищу каждый день. Иначе вы рискуете в конечном итоге лишить тело питательных веществ, необходимых во время тренировок, что приведет к преждевременному старению.
Люди старшего возраста должны попробовать йогу. Это форма физических упражнений, не требующая чрезмерных усилий, которая поможет вам приобрести необходимый тонус и почувствовать себя более энергичными. Езда на велосипеде, ходьба и пилатес также отлично подойдут для этого.
Если во время упражнений вы испытываете болезненные ощущения, это лишь часть процесса! Массаж поможет вам расслабиться и чувствовать себя моложе, особенно после напряженной недели отличных тренировок.

7. Поддерживайте здоровый рацион питания. Придерживаясь трехразового здорового питания, наряду с полезными закусками и большим количеством воды, вы тем самым гарантируете себе молодость как снаружи, так и внутри. Систематическое употребление в пищу лишь только обработанных пищевых продуктов или постоянное переедание наверняка приведут к преждевременному старению. Продукты, богатые витамином С, такие как брокколи и апельсины, могут помочь вам помолодеть как внешне, так и внутренне, а антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, могут помочь сохранить вашу кожу молодой. Морковь и сладкий картофель также отлично позаботятся о вашей коже, а обезжиренный йогурт может помочь сохранить ваши зубы крепкими.

Практически любой фрукт, овощ или натуральные продукты могут иметь преимущества с точки зрения молодости. Откажитесь от обработанной, жирной пищи, и вы определенно будете выглядеть моложе, чем когда-либо прежде.

Здоровые привычки

1. Сократите количество стресса. Конечно фраза «не волнуйтесь, будьте счастливы» звучит как клише, но в основном она означает попытаться жить без жизненных стрессов. Чем меньше стресса будет в вашей жизни, тем меньше умственного напряжения вы будете испытывать, что отразится на вашем физическом состоянии. Приходилось ли вашим друзьям проходить через сложные моменты в жизни, и замечали ли вы какими озабоченными и не по годам старыми они казались? Все мы проходим через трудные времена, но, все зависит от того, как мы к ним относимся. Старайтесь всегда получать достаточно сна и отдыха. Если жизнь кажется непомерной, попробуйте медитировать и мыслить позитивно, ведь большинство неприятностей носит лишь временный характер.

Занятия йогой — прекрасный способ сократить стресс, жить моментом и одновременно заботиться о своем теле.
К сожалению, некоторые вещи всегда будут вызывать у вас стресс. Вы не можете избежать стресса полностью. Но работа над позитивным настроем и надежный план, как справиться со стрессом, могут иметь большое влияние на позитивный исход вашей с ним борьбы.
Смейтесь как можно больше. Добавив смех в свою жизнь, вы тем самым поможете организму справляться со стрессом и станете выглядеть моложе и чувствовать себя также.

2. Сохраните хорошую осанку. Держите спину прямо, а голову высоко поднятой, и вы не только почувствуете себя лучше и будете готовы к решению новых повседневных задач, но и станете заметно моложе. В следующий раз, когда почувствуете что сутулитесь или находитесь в скрюченном положении, подумайте о том, на сколько старше вы сейчас выглядите и чувствуете себя. Все дело в осанке — если вы держите спину прямо, вы будете выглядеть более энергичными и готовыми к решению насущных задач, а впоследствии начнете выглядеть и чувствовать себя моложе в кратчайшие сроки!

Вы также должны следить за осанкой, когда сидите. Вы должны держать спину прямо, независимо от того, сидите ли вы или стоите.

3. Больше отдыхайте. Хотя у каждого человека различные потребности в отдыхе, минимум 7-8 часов в сутки необходимые часы для того, чтобы организм начал отдыхать, что придаст внешнему виду бодрости. Вы же не хотите, чтобы ваше лицо выглядело опухшим или чтобы ваша кожа выглядела обвисшей, потому что вы едва ли спали. Не достаточное количества отдыха заставляет человека горбиться, и мало вероятности, что при таком режиме человек сохранит здоровые привычки. Поскольку вы становитесь старше, ваше тело будет проявлять признаки усталости быстрее, так что вы должны найти нужное количество необходимых вам часов сна и придерживаться их.

Это правда, что с возрастом вам может понадобиться больше или меньше сна. Прислушайтесь к тому, что говорит ваше тело, и следуйте его потребностям.

4. Не курите. Курение вредно не только для вашего здоровья, но и для вашего внешнего вида. Оно способствует преждевременному старению, и курящий человек за короткий промежуток времени на вид становится намного старше своих лет. Если вы курите, вы должны бросить, чтобы избежать утончения своих губ, морщинистой кожи и для сохранения здорового блеска в волосах. Курение также обесцвечивает ваши руки и ногти, а это еще один способ сделать себя старше своего возраста. Вы будете удивлены, как быстро вы помолодеете сразу после того, как откажетесь от этой привычки.

5. Избегайте употребления алкоголя в слишком большом количестве или слишком часто. Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени выпивать с друзьями и веселиться, и вам не обязательно полностью завязывать с выпивкой, если вам нравится время от времени встречаться с друзьями за бокалом мартини и весело проводить время; в конце концов, помимо всего прочего вам также хочется весело и энергично проводить свое время, не так ли? Но доказано, что регулярное употребление алкоголя делает вашу кожу более дряблой и сухой, а это то, чего стоит избегать, если хотите выглядеть на 10 лет моложе.

Конечно, часть тех людей, которые выглядят молодо, чувствуют себя молодыми и получают от жизни удовольствие. Для некоторых людей, алкоголь — это веселая социальная смазка. Итак, если время от времени вам хочется немного пошалить и выпить несколько бокалов мартини, то тогда не выбрасывайте алкоголь из своей жизни полностью.

6. Будьте горды своим возрастом. В то время как существует множество разных уловок, чтобы выглядеть моложе, вы в первую очередь должны гордиться своими годами вместо того, чтобы прятать настоящих себя. В вашем возрасте вы уже многого достигли, и нет необходимости снова выглядеть на двадцать или тридцать. Если вы сохраните молодой настрой и будете гордиться собой и своей внешностью, то тогда вы на самом деле будете выглядеть намного моложе тех, кто отчаянно пытается спрятать свой возраст.

Позитивные мысли окажут большое влияние на вашу внешность и на то, как молодо вы выглядите! Вы должны практиковать это хоть иногда.

Источник: wikihow.com