Как вернуть себе свежий и бодрый вид после праздников

Как вернуть себе свежий и бодрый вид после праздников

После проведенных праздников очень трудно прийти в форму. Для того, чтобы восстановить свежий и бодрый вид, необходимо придерживаться некоторых правил.

Правильный режим дня

Рекомендуется просыпаться пораньше и начинать день со стакана выпитой воды натощак. Обязательно выполнять небольшие физические упражнения. Контрастный душ поможет взбодриться. Для того, чтобы организм быстро пришел в себя после праздников, нужно ложиться спать пораньше.

Составление меню

Из рациона питания следует убрать продукты, которые создают нагрузку на пищеварительную систему. Завтракать стоит только пищей, богатой клетчаткой, чтобы облегчить работу кишечника. Ограничить употребление продуктов, содержащих большое количество соли. Пищу следует принимать дробными порциями.

Можно организовать банный день

Для выведения токсинов и шлаков из организма можно принять горячую ванну с солью. Отличным вариантом станут ванночки для ног с молотым имбирем. Сауна поможет справиться со стрессом и повысит иммунитет.

Витамины

Для восстановления организма после негативного воздействия алкоголя, рекомендуется пить витамины, а также употреблять овощи и фрукты.

Свежий воздух

Пребывание на свежем воздухе поможет придать организму состояние свежести и бодрости. Частые прогулки пешком помогут сбросить лишние килограммы.

Лед

Для восстановления кожи лица следует протирать ее кубиками льда с мятой. Увлажнить сухую кожу можно с помощью маски, приготовленной из протертого банана и овсяных хлопьев. Ингредиенты смешиваются и наносятся толстым слоем. Выдержать маску следует 10 минут, а затем смыть прохладной водой. Кожа станет гладкой и эластичной.

Обертывания

Для улучшения кровоснабжения можно выполнять обертывания с водорослями. Такая процедура повысит иммунитет и сделает кожу гладкой и эластичной.

Только при комплексном использовании всех рекомендаций, можно вернуть свежий и бодрый вид организму после праздников.


Подписывайтесь на нас в социальных сетях

facebook.com vk.com instagram.com