Каждая девушка стремится следить за личной гигиеной. Однако некоторые девушки не знают, с чего начать. Прочитав эту статью, вы узнаете, как следить за гигиеной.

Шаги

1. Принимайте душ каждый день. Принимая душ, мы становимся чистыми, поэтому не забывайте принимать душ каждый день.

2. Брейтесь. Вы должны бриться по мере необходимости. Используйте крем для бритья или мыло. Никогда не брейтесь без крема или без мыла, так как это может привести к раздражению кожи.

3. Пользуйтесь дезодорантом или антиперспирантом каждый день. Вы также можете использовать духи, но это не обязательно. Если у вас астма, подберите для себя соответствующий дезодорант.

4. Носите чистую одежду. Если вы носите грязную одежду, то и речи не может быть о хорошей гигиене. Вы будете неприятно пахнуть, и выглядеть неопрятно.

5. Мойте волосы каждый раз, когда вы чувствуете, что это необходимо. Не стоит мыть волосы каждый день, так как частое мытье будет лишать волосы и кожу головы натуральных масел, которые крайне необходимы, чтобы избежать обезвоживания. Используйте шампунь, подходящий к вашему типу волос, и не забывайте о кондиционере! Вы также можете выпрямить или завить волосы.

6. Обрезайте ногти. Не грызите ногти! Кроме того вы можете накрасить ногти.

7. Позаботьтесь о своем лице.

• Используйте средство для умывания, которое подходит вашему типу кожи. Нанесите небольшое количество средства для умывания на руки, и тщательно умойтесь. Используйте мягкое средство для вашей кожи. В противном случае выбранное вами средство будет сушить кожу, а стимуляция сальных желез приведет к чрезмерной выработке масел, которые вы будете постоянно стремиться удалить. Не используйте мыло — его не так легко смыть, и оно не является щадящим средством для вашей кожи.
• Кончиками пальцев массируйте лицо, когда умываетесь, удаляя грязь и масло. Поэтапно очистите свое лицо. Посвятите тридцать секунд или около того, концентрируясь на линии роста волос, затем уделите особое внимание «Т-зоне» (область лба и носа), затем сделайте массаж вокруг рта и на подбородке, затем помассируйте щеки. Очистите шею, используя движения снизу вверх. Сальные железы также располагаются за ушами, поэтому не стоит пренебрегать этой областью. Когда вам будет пятьдесят, вы по достоинству оцените то, что правильно ухаживали за кожей, так как зрелая кожа будет выглядеть наилучшим образом! Ополосните лицо и промокните его насухо мягким полотенцем.
• Увлажняющий крем является очень хорошим средством. Вы только что смыли грязь и масло, увлажняющий крем поможет сохранить влагу в верхних слоях кожи, благодаря чему вы будете выглядеть молодо и красиво.

Советы

• Берите жевательную резинку без сахара с собой, особенно используйте ее после еды. Никому не нравится неприятный запах изо рта.
• Всегда принимайте душ после тренировки! Никому не нравится запах пота!
• Всегда чистите зубы и расчесывайте волосы, по крайней мере, два раза в день. Вы же не хотите плохо выглядеть!

Предупреждения

• Не переусердствуйте с духами — один или два распыления будут достаточными. Сделайте 2-3 распыления перед собой, а затем через три секунды пройдите там, где вы сделали распыление духов.

Что вам понадобится

• Бритва и крем для бритья (или мыло)
• Предметы по уходу за ногтями, ножнички
• Духи или спрей для тела
• Мыло
• Чистая одежда
• Зубная щетка и зубная паста
• Жидкость для полоскания рта

Источник: wikihow.com